Ergyd gydag ochr y droed
Amcan dysgu: i allu taro'r bêl yn gywir ac effeithiol gydag ochr eich troed
Pwyntiau hyfforddiant
Ergyd gydag ochr y droed - Cymal Paratoi
Ergyd gydag ochr y droed - Cymal Gweithredu
Ergyd gydag ochr y droed - Cymal Adferiad